Протеин сколько граммов
сколько граммов протеина нужно пить для набора массы
По дате
По рейтингу
не ранее 18 лет.20 на 200-300мл молока или воды
2 кило мяса
делай протеиновые коктели
они безопасны в отличии от того что в банке
Я только знаю дозу какаина
Пить? Есть надо. 2 гр на кг веса. Банки дней на 5-6 хватит