Если человек ограничивает себя в еде с целью похудеть, то это обязательно рпп или человек просто соблюдает диету?
Иногда мне кажется что всë прекрасно ведь я следую своей цели и худею. Но когда люди говорят мне что это ненормально или когда так пишут в интернете, моя мотивация к похудению куда-то испаряется, но тогда я чувствую вину за то что я ем. Я возможно преувеличиваю. Со мной всë норм?
По дате
По рейтингу
Зависит от исходных данных - веса,роста,образа жизни,пола,диагнозов
Бывают медицинские диеты, которые назначает эндокринолог или диетолог. Они обожают исключить сахар, мучное, крахмалистое, жареное и вообще, всё хорошее. И это реально помогает похудеть, часто даже без дополнительной физухи.
Вопрос лишь в том от какого и до какого веса ты собираешься худеть? Если толстая и хочешь стать нормальной- нет проблем
Больше по теме
