Маленькое телосложение как исправить?

вставь пробку в анус

Так качай верх
Ходи в зал

9 из 10 проктологов говорят, что маструбация увеличивает рост, а десятый высокий и не признается

А если я бы с тобой поменялся телом, я 212 ростом, и взял бы твое. Ты был бы рад иметь такой рост, интересно просто))

иди в качалку, пару уколов тренболона в очко, отказ от мастурбации рукоблудик.

поднять калорийность рациона
добавить 1 прием пищи или добавить прием пищи, состоящий из протеинового гейнера
при этом важно ходить в спортзал, начать качаться
помогает также л-карнитин
при тренировках он усиливает эффект
больше есть круп, макарон, творога, мяса (белка), курицы, яиц, овощей с маслом и т.д.
построить тело можно на профиците калорий
если питаешься недостаточно, мышечная масса расти не будет, даже при занятиях спортом