На сколько полезна или вредно распускать живот и о чём это говорит?

Мне 30 лет Я не родила, скажем по возрасту превращалась в мильфу (ннмного шутка), я далеко не стройная Ну по крайней мере так могу показаться и конечно же не сравнивать с другими женщинами и мкжчинами.
Сейчас утро Я покакала пила кофе немного спортом занимаюсь дома
Живот не держу, выгляжу как беременная. Спина немного чувствует, но живот не болит. Дело в том что у некоторых моих знакомых когда они также не держат живот, он уних болит.