Как толкать тяжёлые гантели 40+ кг?
Как толкать тяжёлые гантели 40+ кг? С груди как гиревики или как стронгмэны с плеча, но не понятно движение(
По дате
По рейтингу
с гантелями существует множество упражнений
тяга
жимы
приседы
и другие
к примеру упражнение жим Арнольда и рывок гантелей
либо же пулловер
а то что ты указал в вопросе без разницы как (это разновидность армейского жима)
как удобно
Вероятность травмы очень высокая.
Спорт вреден для здоровья.
Хочешь умереть в 45?
рукой пробывал?
