Как научится подтягиватся на одной руке?
Мне 13 лет,делаю 5 выходов на 2 подтягиваюсь 15 раз,делаю негативные подтягивания на одной руке медленно опускаю руку вниз,вис на одной согнутой руке 20 секунд.
По дате
По рейтингу
медленно перемещать кисть одной руки вдоль другой, самое вероятное именно это и является секретом турникмена
5 дней назад ты учился выход на две и уже 5 раз, тебе не нужна наша помощь
на одной сил не хватит.
Мой ответ тоже не является полезным.
яростно наяривать на математичку
Больше по теме