Можно ли сделать спортивное тело без спортивного рациона?

Люди же делали раньше, хотя у них не было спортивного рациона

Достаточно 1,1-1,3г на кг сухой массы. Углей и жиров, чтоб был профицит калорий

мы то, что мы едим (с)

Правда, здесь исключение) Спортивным стать вполне можешь, но вот чтобы быть еще и здоровым, то питаться тоже нужно не абы чем.
"под спортрационом я имею в виду 2 г белка на кг тело и 3-10 углеводов)" ИМХО, считать еду херня полная. ПРосто есть нужно не фастфуд и батончики, а разнообразный рацион! А вся эта химоза даром не нужна.

Можно. Еда как и положено три раза в день нормальная не чипсы а пэрвое второе как полагается.

Нет

Можно только Машку за ляжку. Ну,или козу на возу.

Безусловно.
Правда в зале это сделать проще, но и турник+отжимания на регулярной основе + постепенный рост в упражнениях приведут тело в форму.
Главное, это постоянство.
Что касается спорпита, его вообще нет смысла принимать при опыте занятий менее года.

Можно. Но лучше со спортпитом. Ничего плохого в нём нет. В век информации находятся такие кадры которые такой бред несут.

Будете спортом заниматься ( а не тупым качем в вонючей качалке!), получите и спортивное тело - подтянутое, крепкое и функциональное!

сжато отвечу
да возможно

по своему опыту воркаута я даже там смог набрать мышечную массу не придерживаясь каких то особых программ и рациона питания

нет питание такая же важная часть.угли 4-6 гр!!!

Спортивный рацион... как-то глупо звучит. И смысла в этой фразе ноль. Рацион должен быть подстроен под решение конкретных задач: худеть, набирать или удерживать вес.