Что делать если расход трафика за пол месяца очень большой?

Нормально ли что за 15 дней расход 400+ гб? У меня безлимитка и такое первый раз. Обычно тратится меньше 150, но иногда и больше бывает хотя редко. Потом я посмотрела и увидела, что 303 гб занял инстаграм в который я зашла вчера спустя много месяцев на пару секунд и даже ничего там не посмотрела. Его я уже удалила так как не использую но беспокоюсь за свой телефон. Главный вопрос просто, с моим телефоном все будет в порядке? И что вообще произошло? Это нормально что инста столько схавала за пару секунд?