Гайд как жить со сломанной рукой

Ребят я сломал руку а если подробнее перелом лучевой кости дайте мне советы если вы сталкивались с таким по этому плану
1.во что поиграть на телефоне
2.что делать на физре (тупой вопрос но у нас телефоны забирают)
3.как почесать руку в гипсе
4.ходить в бандаже или без
Дополнение : я левша а сломал правую