Какую фирму выбрать креатин или название креатина и для чего креатин ?
Креатин Prime Kraft моногидрат, без вкуса 200гр, как вам такой креатин.
Самому можно пить креатин или он нужен, без ничего можно пить только креатин не знаю какой выбрать ?
Не трать деньги на ветер. Лучше начни нормально питаться обычной едой.
от креатина не стоит ждать волшебства
он увеличивает выносливость мускулатуры что позволяет пахать в тренарёжке дольше и усиленнее чтобы мышцы лучше росли
(можно сравнить с анаболиками)
Нормальный за свои деньги
Правильное питание (добавить ежедневно в свой рацион любые орешки, зелень, овощи максимальной разнообразности), половое воздержание. И всё и у тебя будет всё в порядке с телом, будет хорошей фигуры с прорисовкой мышцы. Спортивное питание, добавки и прочая ху...ня - забудь и выкинь это из своей головы. Даже, если ты мне сейчас будешь с пенной у рта доказывать что это просто добавка в виде белка и витаминов и там вредного ничего нету. Всё там есть. Ты потом будешь зависим от всей этой дряни.
Креатин повышает выносливость и силовые показатели,новичкам не рекомендуется,для массы лучше гейнер или протеин!