Как побороть боязнь насекомых

У меня дома высокая влажность в подвале и на чердаке, и в итоге двухвостки вылезают каждую ночь, частенько даже с потолка на голову падают. Бороться с ними это одна морока но речь не об этом. Я ужасно боюсь их и когда такая падает и извивается в волосах я потом неделями не могу спать в этой комнате пока страх не пройдёт. Есть ли способ побороть боязнь двухвосток что бы не пугаться от их вида? Посоветуйте пожалуйста.