Почему у меня постоянно низкое давление, хотя пью энергетики?

1. У некоторых людей низкое давление является нормой и не вызывает симптомов (например, головокружения или слабости). Если вы чувствуете себя хорошо, это может быть вашей индивидуальной особенностью.

2. Недостаток жидкости снижает объем крови, что приводит к падению давления. Энергетики обладают мочегонным эффектом (из-за кофеина), что может усугубить ситуацию.

3. Нехватка витаминов B12, фолиевой кислоты или железа (анемия) нарушает кислородный обмен и может провоцировать гипотонию.

4. Проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз), надпочечниковой недостаточностью или диабетом часто влияют на давление.

5. Аритмия, сердечная недостаточность или другие патологии могут снижать давление.

Почему энергетики не помогают?

• При регулярном употреблении организм адаптируется, и стимулирующий эффект снижается.

• Энергетики дают временный подъем давления, но не устраняют основную причину гипотонии.

• Кофеин в энергетиках усиливает выведение жидкости, что может ухудшить состояние.

Что делать?

• Обратитесь к терапевту или кардиологу. Вам могут назначить: - Анализы крови (на гемоглобин, гормоны щитовидной железы, электролиты).

• - ЭКГ, УЗИ сердца.

• - Тесты на ортостатическую гипотензию.

• - Увеличьте потребление воды (1.5–2 л/день).

• - Добавьте в рацион немного соли (если нет противопоказаний).

• - Ешьте дробно, избегайте больших перерывов между приемами пищи.

• - Занимайтесь спортом (плавание, ходьба, йога) для улучшения тонуса сосудов.

• Откажитесь от энергетиков. Их частое употребление вредит сердцу, почкам и нервной системе. Вместо них используйте натуральные стимуляторы: крепкий чай, кофе (в умеренных дозах), горький шоколад.

• Если возникает головокружение или слабость:

• - Лягте, приподняв ноги выше уровня сердца.

• - Выпейте стакан воды или соленый напиток (например, томатный сок).