С чего лучше начать занятия в тренажёрном зале после длительного перерыва?
По дате
По рейтингу
С нуля :)
попробуйте позу наездница)
С минимальной нагрузки после разогрева мышц на растягивание. Все в меру.
С нуля :)
попробуйте позу наездница)
С минимальной нагрузки после разогрева мышц на растягивание. Все в меру.