Почему на следующий день после тренировок у меня болят сухожилия вместо мышц?
Обычно у меня болит внутрянняя сторона локтя или обратная от подтягиваний с весом и упражнений на трицепс. Вроде техника правильная.
По дате
По Рейтингу
Потому что сухожилия адаптируются в 3-5 раз дольше, чем мышцы.
Временно снизьте нагрузки. Можете компенсировать увеличением повторов и добавить вращательные упражнения.
Полезно принимать коллаген из аптеки или желатин из продуктового. Или кушать холодец, куриные крылышки и т.п.
слабые связки.
Так не нужно др*чить бицепс руки у зеркала гантельками Барби!
Что слабое, то и болит
Больше по теме