Как вернуть спортивный образ жизни?

Я вообще обожаю спорт и все, что с ним связанно. Раньше постоянно играл в футбол, теннис, в зал ходил регулярно, прям был всегда в форме, подтянутый, чувствовал себя замечательно. А в последнее время, в последний год где то, что то совсем лениться начал, перестал ходить на тренировки, стал больше проводить свободного времени за компьютером, начал больше кушать, пить пиво по вечерам, растолстел слегка. Понимаю, что пора прям уже в срочном порядке что то менять, возвращаться потихоньку к регулярным тренировкам, входить в режим так сказать, но мне прям тяжело себя заставить. Что можно сделать в этой ситуации? Может есть что то стимулирующее и мотивирующее?