1мес
Трушный спорт
+2Похудеть на 3 кг
Хочу похудеть на 3 кг рост 166 вес 65,турники,отжимания,подскажите пожайлуста, меню для похудения, и чтобы просто был накаченный пресс, так как грудь накаченная достаточно, и рёбра чтобы не были видны, но при этом без лишнего жира, ну тоесть рельеф
По дате
По рейтингу
Так похудеть, или накачаться, флудер?
Диета-снижение калорий за счет углей.плюс кардио типа бега не менее получаса
