Подскажите каналы с техникой выполнения упражнений по типу вот таких шортсов.

Длинные видео не интересуют. Меня кумарит смотреть 20 минут, как надо что-то там поднимать, а в итоге я все равно неправильно сделаю. Ибо у тренера одежда мешковатая, либо ракурс не тот, либо не видно ничего. А здесь схематично просто красота - стоит "голый" манекен, делает технику, и показано, что и в какой момент напрягается и на сколько процентов. Попробовал - не то, значит не так делаешь. Посмотрел еще 500 раз, еще 10 попыток - оба-на! Вот оно, чувствуешь технику, работу мышц. Вот, что мне нужно, а не книжка, как бегать и объяснения словами в темноте, как и что это синий цвет.