Нормально ли весить 81 кг в 9 лет

Любите жаренные рожки?

Просто переходите на именно МЯСО, любое даже соевое, овошшА, витамины для стимуляции можно концентрированные ибо так дешевле. Ну и купите наконец нормальный велик и 3 дня в неделю изучайте Ваш город. !!!ДНЕМ И НАЛЮДЯХ!!!

Да. медленные углеводы - !УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА! Думайте о дегидрации. Вы - мясная кубка с водой. Нужно медленно приучить себя больше терять жидкости чем получаете. Это очень просто но требует ДЛИТЕЛЬНОЙ практики. Быстро только понос происходит. Кстати раз в год пейте много слабительного для очищения от шлака. В сочетании с катанием на велике для пОта это полезно для избавления кишОк от жЫра.