Восприятие стресса и его действие на организм значительно субъективны?
Например, один чувак будучи обычным домашним челом, при малейшей усталости ножек при ходьбе, будет себя жалеть, а то и вовсе после этого станет избегать ходьбы и бега(стремясь распешкариться пересев на авто, вело, электро или обществ.транспорт). Другой же будет выжимать из себя (почти) все соки, тем самым с помощью регулярной адаптации повышать планку возможностей и это будет его подстегивать.
Хм, тут очень важный компонент - психологический - разность интерпретаций сигналов тела.
Здравствуйте!
Наблюдения в медицине и психологии подтверждают, что восприятие стресса действительно очень субъективно. То, как человек интерпретирует сигналы собственного тела — усталость, учащённое сердцебиение, напряжение — влияет на то, насколько он себя ощущает под давлением.
Важно понимать, что субъективная тяжесть стресса часто сильнее предсказывает ухудшение здоровья, чем объективные факторы, вроде количества стрессоров. Это значит, что один человек может избежать ходьбы при усталости, воспринимая её как угрозу, а другой — использовать это как вызов и укрепить себя. В основе лежит психологический процесс — когнитивная оценка ситуации: угроза или вызов? Если мы воспринимаем сигнал как вызов, а не как сигнал об опасности, то задействуется так называемый эустресс — полезное напряжение, которое стимулирует развитие.
Медицински это тоже обосновано: именно оценка запускает биохимические реакции в организме, а не сам факт нагрузки. То есть если человек реагирует на усталость как на опасность, это не только снижает активность, но и может пагубно сказаться на здоровье. Так что в вашем примере ключевой момент — не нагрузка, а отношение к ней. Именно это психологическое истолкование определяет, станет ли усталость сигналом отказа или началом роста.
Так же на тему вашего вопроса можно получить больше информации в данной статье - Восприятие стресса и его действие на организм: раскрытие удивительных механизмов
Да