Подскажите по личному опыту, можно ли похудеть сидя неделю на кефире? и как быстро потом все вернется?

Сидя на кефире неделю похудеть можно бысто, но сердито (будешь злая и голодная! ). Вернутся сброшенные килограммы сразу.
10 лет тому назад реально похудела, сбросив за год 10 кг. С тех пор мой вес остается практически таким же. Испробовав, предлагаемые диеты, сидя на которых, постоянно хотелось есть, настроение было паршивое из-за голодухи, решила испробовать свою диету. Ограничила себя в жаренном (все-равно от нее прока нет, один вред) , в жирном, мучном продукте, чуть-чуть ограничила в сладком ( от сладкого повышается настроение) , готовила кашки на воде, ела мало, но часто и все, что захочется, но в небольших порциях. В итоге уже 10 лет мой вес не прибавляется, ем сейчас все, что захочу. Впрочем, у каждого свой организм, тут не посоветуешь, нужно просто прислушаться к нему, т. е. организму. Если вы себе нравитесь, не болеете, то зачем худеть? ! На других не смотрите - Вы такая единственная и неповторимая.