Выбирайте что подойдет
1.
Комплекс упражнений для "сушки" мышц на Xage.ru
Упражнения для "сушки" мышц – это комплекс упражнений с использованием тяжестей, предназначенный для того, чтобы убрать лишний гликоген из вашего тела.
xage.ru/comments.php?id=2966 сохраненная копия
2.
Hardgainer.RU - Как правильно выполнять упражнения с использованием.. .
навигация: главная страница → тренировки → Как правильно выполнять упражнения с использованием негативных повторов и в каких упражнениях.. .
Проблема в том что, ноги здоровые, а верхняя часть тела (спина и плечи) - узкие, упор делаю на спину и.. .
hardgainer.ru/hard3.view3.page46.html сохраненная копия еще с сайта
3.
Как похудеть используя свой собственный вес
Сегодня женский сайт sympaty.net расскажет, какие упражнения помогают сжечь жир и калории, используя только свой вес. Преимущества тренировки с использованием собственного веса. Это самый дешевый вариант тренировки.
www.sympaty.net/20090805/poxudet-sobstvennyj-ves/ сохраненная копия еще с сайта
4.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Занятия силовыми упражнения ми противопоказаны тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертонией, болезнями почек и эпилепсией. Примеры силовых упражнений с использованием веса собственного тела (рисунок 18)
www.rusmedserver.ru/med/kishechnik/45.html сохраненная копия
5.
Изометрические упражнения Самсона
Изометрическая система Самсона состоит из упражнений с использованием цепей. К цепям прикрепляются ручки, которые, в зависимости от упражнения, перецепляются, тем самым укорачивая или удлиняя отрезок цепи.
athlete.ru/trening/t_izometr.htm сохраненная копия еще с сайта
6.
Йога - упражнения для похудения
05.12.2009 - Проблемные зоны: лучшие упражнения для стройности бедер. 02.12.2009 - Предотвратить целлюлит - правила питания.
То же левой ногой, а потом двумя ногами (вес тела на подбородке, грудь на сжатых кулаках) .
updiet.info/joga-uprazhneniya-dlya-poxudeniya.html сохраненная копия еще с сайта
7.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ФИТНЕСЕ
Если Вы выполняете силовые упражнения с использованием дополнительного веса, не забывайте, что эффективность, в том числе, будет зависеть от выбранного веса. Подходящий вес можете определить Вы сами.
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] сохраненная копия