Помогите с выбором диеты или посоветуйте что нибудь
На какой диете вы сидели?Какая помогла?У меня есть время 28-30 дней,желательно что бы в неделю сбрасывалось 2-4 кг МАКСИМУМ,резко худеть НЕ ХОЧУ и НЕ БУДУ!сбросить хочеться килограмм может 10 может за месяц,+ там если 2-3 раза в неделю танцевать и заниматься спортом 1 раз в неделю...Ну и естесствено больше всего хочу узнать сколько набрали кг после диеты?и как питались после нее....Думаю на счет МАГГИ как раз 28 дней,ну а если не 28 то там гречка с кефиром...Вообщем хочу такую чтобы вес сбрасывался в меру и что бы после диеты желательно не возвращались,а если возращаться то там кг 2-3...4 на крайний случай,НО не больше....
Диет много. Но, самая дучшая: кушать всё, но не жирное, малыми порциями и 5-6 раз в день. НЕ есть на ночь. Больше двигаться!!!
не ходите по ссылке ответчика под одними вопросами! сняли с телефона 500руб, диеты нет!
Меню гречневой диеты
Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира) . Результат не заставит себя ждать - потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве других диет (например, в японской диете) без ограничений можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную) - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту (в некоторых редких случаях индивидуальной непереносимости) .
мне помогло за месяц скинуть большой вес капуста. Ела салат из свежей капусты с легким майонезом или оливковым маслом. Кушала салат 1-2 раза в день. Капуста низкокалорийная до жути, но желудок забивает очень качественно! Сначала мучалась чувством голода, т. к. живот набит, а сытости нет.. . потом привыкла. На диете такой сидела примерно месяц, потом стала кушать мало любую пищу. Набрала может в течении следующих 3 лет киллограмма 4. Правда от нервов у меня это все моментально сходит.
Еще помогала монодиета -ну один день один вид продуктов, но я не ела мяса.. . только творог, овожи, фрукты, кефир. на ней, кстати, не подготовленному организму проще.
Как то так! )
Не забывай пить воду)) )
Удачи!)
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Диета Кима Протасова. Сижу пока третью неделю, минус 6. Цель была такая же - сбросить 10 кг. После родов бросила кормить грудью 1 января, с 11 числа села на эту диету. Первый день умирала, второй не могла чувствовать запах нормальной еды, а с третьего дня я вообще как огурец!! !:) Очень довольна и своим настроением, и количеством уже сброшенных килограммов.. .Рекомендую