питание для дистрофиков

Пособие для дистрофиков: "Как быть не таким хилым"
Я таки соизволил сесть и заняться написанием истории моих зянятий. Итак это сообщение посвящается всем тем у кого значительный недобор веса то есть рост минус вес >= 120. Такой вес в основном связан с генетикой и конституцией человека, узкие кости, малое количество мышечных волокон. На научном языке таки люди называются эктоморфами. С точки зрения организма это не так плохо, как избыток веса, но с точки зрения эстетики выглядит не очень да и вообще организм постоянно ослаблен и подвержен болезням.
Итак, что же нужно для того, что бы заставить ходить себя в зал - это стимул. Мне повезло и у меня было следующее сочетание: человек который настаивал, что бы я записался в зал и приложил к этому все усилия, желание иметь хорошую фигуру, друг который тоже был не против ходить, некоторое увлечение вопросами построения тела. Как правило достаточно одного из перечисленных стимулов, что бы начать, что бы втянуться надо ходить приличное время. После регулярных занятий в зале длительное воздержание от тренировок вызывает дискомфорт и идешь снова, вообщем втягиваешься.

Мой родственник от болезни стал дистрофиком, врачи сказали покупать питание для спортсменов, и кормить этим питанием. У нас был сугубо специфический случай, так что не помогло. Но наверное в других случаях должно помочь.

мяса больше...

Есть пыльный рецепт... -яйца, сало, кольмары/креветки+белый хлеб... Запивать сметаной и пивом.. .
На диету-ветчина с чёрным хлебом, сметана, яйца... пиво...

гравий ешь чтоб балласт не давал ветру унести.