Как увеличить высоту прыжка баскетболисту ? (упражнения)
Наймите снайпера и купите батут, который поставте у кольца противника.
Пока Вы запрыгиваете в корзину, - снайпер будет отстреливать всех Ваших конкурентов.
Ну или пусть он стреляет Вам под ноги.
Зная, что он сможет и промахнуться, - прыгать Вы станете ЗНАЧИТЕЛЬНО выше.
&}>--/--
Есть программы Air Alert[1,2,3], Mad Bounce и т. д. Правда говорят, что они не помогут так как например прыжки в грузах. Отличный способ - грузы, которые одеваются на туловище. С ними можно прыгать на скакалке, выполнять различные прыжки... упражнения можно взять из программ указанных выше в моем ответе) Помню видел как прыгают в этих грузах на скамейки [или что-то еще в этом роде] разной высоты, также помнится как американские школьники или студенты запрыгивали в коробку и выпрыгивали обратно.
качать ноги. Особенно прыжковые упражнения делать))
Каждый день хотя бы один час тупо играешь в баскетбол с друзьями)
