Польза и Вред Бананов?

Привет)) ) вообще бананы полезная вещь.. минус лишь в том, что они каллорийные и в них много крахмала, а крахмал ведёт нас к избыточному весу.

Бананы вкусные и это главное! Еще они обладают желчегонным эффектом и довольно калорийные.
В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, т. е. замедляет процесс старения организма, предотврщает появление ранних морщин. Витамины группы В (незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей) . Каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний) . Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение. Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью.

бананы очень полезны, но сильно много есть не рекомендуется/обосраться можно/. каждое утро по банану, будет польза, вред от бананов тоже имеется, особенно если банановую кожуру брость на асфальт, а потом подскольнутся на ней,

вроде и добавить нечего, все хорошо в меру

вещество называется серотонин.

От 20 штук в месяц не потолстеешь.

польза: насыщают, помогают от бессонницы... хорошо для голосовых связок (особенно вокалистам нужно их кушать)
вред: они каллорийны... во всех диетах запрещено есть только их и виноград.... да и щас бананы дозревают во всяких подвалах специальной гадостью...