Стоит ли истязать себя?
У мужчины высокое давление -решил сбросить вес.За 3 месяца похудел со 102 кг до 87!Для этого каждый день по часу занимался быстрой ходьбой и обыкновенной физкультурой.Питался через день ел очень маленькими порциями!!В голодные дни вес-85 кг когда поест даже очень мало 87-88 кг.Хочет продолжать худеть до 75-78 при росте 185!Говорит что ему для здоровья надо якобы худые долго живут!Сейчас ему почти 50 лет.Когда ему было 20-28 весил 77.Жир сошел но на нижней части живота есть фартук со множеством складок -говорит что живот можно убрать только диетой и похудением....Поэтому мечтает похудеть еще на 10 кг!Давление у него уже более 20 лет лишний вес тоже очень давно....Стоит ли истязать себя ради худобы и питаться через день если у него куча болячек- камни в почках больное сердце и желудок.Самочуствие не становиться лучше давление скачет и не снижается!!!!Идеальный вес высчитал по коэффициенту массы тела-78кг!Но я считаю что это мало нужно 85-92!А живот бывает и у худых людей и убрать его в таком возрасте без силовых тренировок практически невозможно!К сожалению силовые тренировки ему противопоказаны по состоянию здоровья.Кстати таблетки от давления не пьет и пить не собирается!
Вы правы, резко и значительно снижать вес нельзя, так как для сильный стресс для организма, который активирует обострение всех хронических заболевании и потерю тех запасов жировой ткани, которые отвечают за нормальное функционирование и расположение внутренних органов (итог такого похудения-опущение почки, проблемы с кишечником и панкреатит)
Главное, правильно поддерживать водный баланс, чтобы не было обезвоживания, а так-молодец. Кстати, многие животные кушают 1раз в 10дней и более-так что голод самое лучшее лекарство от болячек
Боюсь, что похудение из средства для оздоровления организма превратилось для него в самоцель. А это неправильно. Главное - здоровье, а понижение веса должно быть просто побочным результатом процесса оздоровления.
И питание через день - это очень сомнительная диета. Для ЖКТ это, конечно, совсем не полезно.
Скорее всего, он не читал книги известных наших и зарубежных пропагандистов здорового образа жизни, а только где-то что-то слышал и дальше сам домыслил, да только не совсем правильно. Может быть, вам стоит потратиться и купить книги Семеновой, Гогулан, Малахова? Там четко и аргументированно расписано, как можно (и нужно! ) работать над своим здоровьем. Если очень коротко, то это:
- очищение организма от шлаков и паразитов
- правильное питание
- периодическое голодание (например, 1 день в неделю)
- высокая двигательная активность
- использование для лечения болезней натуральных средств (травы, мёд т т. п. )
Мне бы такую силу воли!!!!
мозг сломан