Можно ли на завтрак употреблять ряженку или кефир? И будет ли это нормальным завтраком?
По дате
По рейтингу
конечно можно, добавьте туда мюсли или хлопья и вкусно и полезно
Ряженку съешь сама, кефир поделили с товарищем, сметану отдай врагу.
В кефир добавить сахарку и углеводы получишь и ещё заодно будешь худеть!
Оооооо, это будет оригенальный завтрак. Можно еще чем нибудь разнообразить. Я вот употребляю пшеничные отруби. Их в аптеке продают.
кисломолочные продукты на завтрак это хорошо, НО это несбалансированный завтрак. Белков и жиров нормально, а вот углеводов очень мало, а без них ваш мозг до обеда будет спать, энергии то он не получит. Все просто решается, к ряженке или кефиру добавить что-то зерновое; хлебцы, хлопья, печенье или банальную булочку, вот тогда все будет прекрасно.
Больше по теме
