Top.Mail.Ru
Ответы

Какие мышцы накачаны у этого парня(фото)

Интересно какие именно мышцы у него больше раскачаны (видно что средний пресс, а боковой? и т.д.)
Сам корпус мощно выглядит....

Как добиться такого тела? на какие группы мышц делать акцент, может упражнения подскажите?

может парень турникмен?(лично так кажется)

Дополнен
По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
14лет

Рельеф не плохой, сразу бросаются в глаза кубики пресса) ) видны широчайшие, плечи хорошие. Грудные тоже вроде как есть, но верх груди вобще не проработан, нужно сделать акцент на верх груди, ну и руки бицепс, трицепс подтянуть, продолжать рабоать над плечами. Жим на наклонной скамье вместо жима лежа или отжимания от пола, ноги на какой-либо высоте

Аватар пользователя
Мастер
14лет

Если хочешь быть похожим качай спину
мне в глаза крылья бросаются
подтягивание с весом на турнике поможет

Аватар пользователя
Мастер
14лет

Да нет тут еще работать и работать над собой! Пока что все здесь увы!

Аватар пользователя
Знаток
14лет

только пресс хорош и все увы...

Аватар пользователя
Мастер
14лет

Плечи не плохие. Как мне кажется грудь и пресс надо немного подкачать. а так плечи больше заметны