За сколько можно похудеть в ногах, занимая специальными упражнениями для этой области?

Ешь столькоже можешь даже побольше утром немного в обед хорошую порцию а вечером постарайся даже чай не пить потому что ночью сердце отдыхает а если заложишь его работой то не похудеешь и бегай по утрам минут 10-15 и всё будет тип-топ

бред!
если у Вас конечно ноги не отдельно от тела!

организм, это единое целое!

Я бегала регулярно 3 раза в неделю по 30 минут до семи потов плюс один = два раза в неделю делала прыжковую тренировку и (или) кикбоксинг. Через 3 месяца появились первые результаты, в общей сложности я бегала 8 месяцев. Итог: минус 10.5 см. в ляшках и минус 6 см. с попы. Плюс похудела талия на 5 см. и руки немного. Потому что тело худеет во всех областях. Но я правда тогда много ела. Если будешь следить за питанием, результаты могут быть быстрее.

тело худеет равномерно.