Протрузии дисков и спорт
Я занимаюсь профессионально танцами, и у меня 4 протрузии, могу я дальше заниматься сильными физическими нагрузками?
У меня постоянно что то зажимает и потом несколько дней я лежу с болью в спине, и болит весь позвоночник.
Что при протрузиях можно и нельзя?
Вам нельзя заниматься танцами, тяжелыми видами спорта (тренажеры, спорт, связанный с прыжками) . Из всех видов спорта лучше всего плавание, особенно на спине и брасом. Можно лыжные прогулки, но не горные лыжи. Нужно для профилактики роста грыжи укреплять коретные мышцы позвоночника, делать упражнения на растяжку
Можете, но только нагрузки должны быть правильными. А вообще в центре Бубновского и протрузию и грыжи лечат именно физической нагрузкой. И достаточно сильной. Просто нужно правильно ее распределять. Почитайте, на сайте Бубновского много информации.
нет не желательно ни танцы, ни борьба и ничего того что связано с падениями, хорошо бы плавание.
ох уж эти танцы.. . всю жизнь будете мучиться болями в спине ...не подумайте, что я вам этого желаю, ни в коем случае ...и зачем вы себе спину там выкручиваете ...у знакомых сын занимался танцами профессионально .. теперь периодически лежит пластом с сильными болями в позвоночнике .. всего 24 года парню.. . протрузия диска это состояние предшествующее грыже позвоночника
Нельзя нагрузки большие.