Что будет если девушка будет качатся гантелями по 10кг?
Имею ввиду увеличится ли сила? ) будет ли какой-то рельеф и т. д. ) к примеру, качать руки сгибая в локте и каждый день делать по максимуму сколько сил хватит) проф. спортом никогда не занималась) но качаться по немногу начала)
если ты хочешь массу (чтоб рука была большая) , тебе надо вес гантелей увиличивать со временем. А если постоянно с одним и тем же весом будеш работать то твои руки станут твердыми, объема не будет. А вообще зачем те это, девушка должна быть женственной. )
так ведь и мужчиной не долго стать! ты же красивая девушка, зачем тебе это?
"банки" большие будут))
Плечи будут как у меня.. . врядли для девушки это красиво.
10кг многовато, немного поменьше для начала нужно и делайте различные упражнения подходами. Надрыватся не советаю.