Подскажите какие нибудь элементы средней сложности на турнике.
Вот, что я умею:
1.Подъем с переворотом
2.Выход силой на одну
3.Капитанский подъем (Иголочку)
4.Склепку
5.Крокодилчик (Горизонтальное положение с упором локтей на живот)
6.Офицерский выход силой
7.Испанский выход
8.Выходи принца на одну
9.Змейка
10.Краба
11.Стульчик
По дате
По Рейтингу
я вам дам ссылочки... посмотрите их...
http://fitdoma.ru/silovye-elementy-na-turnike.html
http ://www. turnikpedia. ru/video-turnikmenov/roliki/slozhnye-silovye-elementy-na-turnike. html
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
http://turnik.su/drugie-elementy/oboroty-stoya.html
http://ghetto-workout.ucoz.net/news/samye_slozhnye_silovye_ehlementy_na_turnike/2011-10-15-53