


Можно ли изменять кефирно-гречневую диету?
за три дня гречка так надоела, что при ее запахе возникает рвотный рефлекс, хотя я ее обожаю (только не в таком виде) . Уже и соевым соусом сдабривала. можно ли ее чередовать с другими кашами, например - рис, овсянка? и вместо кефира можно употреблять другие кисломолочные продукты или молоко обезжиренное?
Можно и гречку заменять на некоторые другие крупы (геркулес, рис, перловка, пшенка, кукурузная, пшеничная) , и кефир (молоко, простокваша, ряженка, ацидофилин, тан, айран, йогурт).
Самая классная диета это овощи вареные без соли и всячиских жиров. Единственное можно куриную грудку отварить на обед 150 гр. максимум и после 6-и вечера не кушать. Питье очищающий чай в аптеке их полно.
Нет, этой диеты надо придерживаться строго или бросать и подбирать другую. В гречке огромное количество каллорий и совсем нет углеводов + все что нужно организму (витамины, минералы) . Кефиг позволяет усвоить организму минимум энергии и поддерживает микрофлору. Короче, принцип диеты - обман организма, ты вроде ешь, а на самом деле вроде нет т. к. отсутствие углеводов не позволяет каллориям усваиваться. Если скушать что то непредусмотренное диетой - то ппц, все на смарку. Я худела на этой диете, год прошел, а на гречку смотрю с трудом. Но оно того стоит -12 за 4 недели, не вернулись до сих пор.
может, диета и хорошо, но танцы лучше)))))
от риса наоборот разнесет, лучше овсянку съеш, можеш туда яблочки нарезать или еще какие нибудь фрукты, чтоб не противно было