Я хочу что бы ляшки изменились...
Я хочу что бы мои ляшки похудели. Если я начну бегать по утрам, они не станут ещё больше, и накаченными?
По дате
По Рейтингу
чтобы стале меньше, можно выполнять специальные упражнения на ноги. В инете кучу видосов на эту тему, смотрите и выполняйте упражнения. главное правило заниматься регулярно!
бегайте! бег Поможет вам уменьшить Ляшки! мои Благодаря Бегу стали тверже, меньше, накачанее.
Нет, не станут. нужно соблюдать диету и заниматься физ. нагрузками. В следствии чего, начнется сжигание подкожного жира и прирост мышечной массы (не большой) .
На заметку. Так выглядит 1,5кг жира и мыщц.
Больше по теме