Я мальчик 13 лет подскажите как убрать жир с боков, груди, живота? Страдаю лишним весом в классе ржут и унижают
Санек, самое главное - не комплексуй, это раз
Ты сейчас в переходном возрасте, весьма вероятно, за год-два так вытянешься, что от былой пухлости не останется и следа .
Однако, растущему организму лучше подмогнуть, и лучше в группе - походи в качалку, только с тренером, который бы подобрал тебе индивидуальный комплекс упражнений и правильные рекомендации по питанию.
Похож на меня) 0)
Совет: если совсем заебали, бей в ебасосину
Начни качать пресс, веди активный образ жизни, постепенно ограничивай количество съеденной пищи, ешь менше сладенького и жирного а диетами и голоданиями делу не поможешь, будет ещё хуже.
не обращай внимания на хамов которые дерзко отвечают, у них не бока, а ум зажирел. Добавляйся ко мне, я подскажу
Лучшая диета это: Стакан воды, за три дня до еды.