Какие надо делать упражнения, чтоб похудели ляшки и попа? И особенно ляшки внутренние, подскажите пожалуйста) Спасибо))

Question

Какие надо делать упражнения, чтоб похудели ляшки и попа? И особенно ляшки внутренние, подскажите пожалуйста) Спасибо))

viktori.p Знаток (304), закрыт 10 лет назад

Дополнен 10 лет назад

Я и так на диете, а еще хочут упражнения поделать!!! Я и не искала ни в каком гугле и тд, мне просто нужен был ваш совет))

Answer 1

Можно прыгать на скакалке, какой способ похудения может быть легче? Прыгая на скакалке, процесс идёт исключительно на сжигание лишнего жира и мускулы не накачиваются. За 1 час прыгая на скакалке можно сжечь примерно 700 каллорий, это больше чем при быстром беге, между прочим)

Answer 2

Вам уже ничего не поможет. Очевидно, что если вы не в состоянии найти это просто в гугле (а может и в состоянии, просто тяните время) , то вы и не будете заниматьсся больше недели. Будете три часа сидеть за компом и искать лучшие упражнения, а в итоге нихрена не сделаете.

Answer 3

Это скорее надо не упражнения делать, а изменить режим и рацион питания! Упражнениями можно только подкачать мышцы, а вес останется тот же!

Answer 4

Это наследственность ваша. При похудении именно бедра будут худеть в последнюю очередь при вашей конституции.