Очень сидьно выпадают волосы и ломаются нокти( Подскажите что делать? Может витаминки какие попить?

ешьте побольше молочных продуктов
(молоко, сыр, творог)
возможно, можно еще попринимать либо витамины типа Пиковит (или тому подобное)
или просто кальций, или яичную скорлупу в таблетках

а лучше, просто сходите к врачу и он вам назначит витамины

Кальция не хватает.

Вам нужно сходить к врачу! Лично мне не помогли ни таблетки, ни витаминки, ни народная медецина, ни маски, ни смена шампуня - ничего! Волосы выпадали просто пачками! Помогло то что я перестала пользоваться выпрямителем для волос и феном месяца на три или четыре.

Аевит, кальций д3,для волос маски делать, а на ногти наносить детский жирный крем