Про турник.
Здравствуйте у меня такая проблема. Я занимаюсь на турнике уже 3 месяц умею много выходов подтягиваюсь раз 15 на брусьях раз 25-30. Проблема с выходом на 1. Когда я учился выходу я в первый раз сделал на левую руку, но потом научился на правую и разучился на левую. Но сейчас я умею делать очень быстро выход на 1 правой рукой раз 6-7 а на левую делаю очень медленно и через боль ( закидываю одну руку потом раскачиваюсь и закидываю вторую руку) При выходе на 1 правой рукой флажок стоит нормально, а при выходе на левую флажок стоит чуть криво (плечо слишком сильно выдвигается вперед) И когда выпрямляю или сгибаю левую руку, она очень сильно болит. Помогите, заранее спасибо =)
ДополненЯ целый месяц ее кремом намазывал. Да это растяжение (
Возможно травма или растяжение?
Попробуй сделать перерыв на 3-4 дня. В это время промаж болеющее место (лев руку) мазями от растяжений (ДэнеболГель и т. п.) .
Дай ей отдохнуть и востановиться.
После 4х дней отдыха проверь её на брусьях. Делай не ней акцент.
Если будет и дальше болеть - обратись к травматологу, возможна трещина
где болит левая рука?
