Время игр
+1Подтягивание ( Грудные мышцы ) Какой хват в подтягивании качает и развивает грудь?
По дате
По рейтингу
знакомая тема, хват чуть шире плеч, хват верхний, пальцы тоже сверху так удобней, и подтягиваться касатясь грудью турника, взгляд вверх.
Хват сверху, нужно подтягиваться как бы опрокидываю голову назад. Еще отжимания хорошо помогают;)
Больше по теме
