Но я выносливая, раньше могла хорошо бегать.Щас отучилась, отдышка появилась.Можно мне по 1,5 часа бегать?
Дополнен Я СМОГУ, Я ЗНАЮ, Вопрос, это очень вредно так много бегать для новичка?
Нет, нужно все 1,5 часа двигаться! Если не бегать, то хотя бы быстро ходить, с передышками, н чтобы все эти 1,5 часа в движении
не надо мне диеты советовать и тп, ВОПРОС ПРО БЕГ
