Чем можно заменить "Армейский жим" и "Толчок и жим штанги стоя из-за спины"?
Я слышал, что эти два упражнения сильно влияют на рост (в высоту =)). Дело в том, что мне 17 лет, и я еще росту, поэтому, не очень бы хотелось сбивать себе рост. Чем можно заменить данные упражнения, чтобы физ нагрузка была такая же и на теже мышцы, но не прекращался бы рост.
По дате
По рейтингу
я слышал что у поколения пепси в мозгах живет таракан и питается слухами страшилками! что то там пиндосы в кокаколу подмешивают! твой вопрос в этом убеждает! даже тяжелые приседы и тяги наоборот стимулируют рост! надо сильно постаратся чтобы остановить рост после 16-это вобще бесполезно! после 16 уже вовсю делают тяжелую базу.
забей на слухи
