Как убрать обвисший живот?
После 2 деток, стало уродливое тело, Но я хочу спросить хоть как то убрать немножко живот! Вот говорят прессом, обручем, а эффектесть?
По дате
По рейтингу
Пресс я бы вам не советовала. А вот наклоны в стороны, прямо, назад в быстром темпе и много раз, не меньше 30 раз в каждую сторону.
да. пресс, обруч еще можно в бассейн ходить и делать там упражнения
Попробуйте дыхательную гимнастику Марины Копран. Только надо регулярно заниматься и уделять по 20 мин. в день. У меня вдвое уменьшился живот, ходила как на 5том месяце беременности
Обруч хорошо! Пресс нужно качать только в купе с другими упражнениями иначе толку не будет. И ещё мази от растяжек разные можно попробовать, они возвращают эластичность кожи!
у меня после родов само ушло, я совсем мало качала пресс
Больше по теме