Если часто висеть на одной руке на турнике то со временем получится подтянуться на одной руке
По дате
По рейтингу
Если просто висеть, вряд ли.
Не. Она у тебя вытянется и трудней подтягиваться будет.
Там суть такая: сначала ты подтягиваешься как бы плечом (рука почти не сгибается, а тело поднимается чуть-чуть) потом почти все на себя берет БИЦЕПС! так что качай бицуху и сможешь подтянуться. А от простого виса на одной руке качается только предплечье (хват станет лучше)
чтобы подтянутся на одной руке нужно поднять свой все одной рукой, начинай с гантель
если часто махать одной рукой, то получится со временем взлететь на одной руке? :)
Больше по теме