Помогите с определением нормальной температуры.

Скачала программу SpeedFan 4.50
Сразу все там разобрала, и моё внимание привлекли показатели температур жестких дисков, мамки, центрального процессора, видеокарты и т. п.
Так вот мои данные о температурах. Подскажите пожалуйста допустимые и максимальные температуры элементов компьютера. ( Небольшое отклонение от темы. Полчаса назад закончила влажную уборку системника. Все как полагается: Протерла матку, прочистила куллеры и все продула холодным воздухом из фена, ибо там три года уже никто не убирался. И из-за этого при воспроизведении игр и больших видео и фильмов компьютер просто выключался. Надоела, спросила у парня что делать-сказал почисть системный блок. Я конечно ещё не проверяла-работает он в играх или нет, но все равно-уборку провела.)
Вот мои данные:
Видеокарта (GPU) - 51 градус
Temp1- 44 градуса
Temp2- 41 градус
Temp3- -128 градусов
HD0(Жесткий диск0) - 50 градусов
HD1(Жесткий диск1) - 48 градусов
Центральный процессор (CPU) - 49 градусов
Мамка (материнская плата или MB) - 41 градус
Ядро процессора (Core) - 0 градусов.
Как уменьшить температуру того или иного элемента?