Что лучше для тренировке спины? Тяга штанги в наклоне, или можно заменить ее тренажером хаммер ?

Лучше-хуже в головах дилетантов, глупо себя загонять в тупик такими мыслями, хотя это от невежества и лени постигать теорию, а без неё это будет нагрев воздуха вокруг себя в зале, не более. Можно и со штангой развиваться и на тренажёрах и совмещать, по разному можно делать строя прогу под себя отталкиваясь от самого главного - знаний и цели в голове.