Сколько времени нужно бегать, чтобы похудеть? (был виден результат). И сколько раз в день?

Бег, это хорошо в какой то мере, это аэробика и движение. Но всё же все худеют по разному, вы можете бегать две недели и не сдвинуться с места, а можно и на 5 кг похудеть за это время. Бегать надо не меньше три раза в неделю, не обязательно каждый день, пить воду и правильно питаться . Но велосипед ( велотренажёр ) по утрам на тощяк, даже лучше минут по 30-40, если крутить каждый день, то за месяц можно отлично похудеть кг на 10. Но питание правильное не забывать, это основное, если будете голодать, то тоже результата не будет.