Почему во время кардио все тело горит, а жир на животе холодный?
я вообще сам-то не толстый, но есть немного жира на животе и боках, делаю кардио, чтобы его сжечь - но эффекта 0! Живот не горит во время бега, он холодный! а все остальные части тела просто пылают огнем!
Наткнулся в сети по поводу кардио натощак, якобы оно позволяет сжигать тот самый "упрямый" жир в проблемных зонах. Так ли это? Будет ли эффективно делать кардио на голодный желудок? А сколько по времени тогда бегать и через какой промежуток времени питаться и чем: белками или углеводами?
В жыре нету крови и нету сосудов, а в теле и мышцах есть!
Потому что там нет рецепторов
Нет, ещё хуже будет, сжигается всё сначала кроме жира, истощение себя и внутренних органов, крепление к мышцам, их катаболизм, обезвоживание. Потеря жира, правильная - это месяцы пахоты и тут нужно самое главное - диета, а не голодание. Не путайте.
Так и должно быть. Мышцы нагреваются-жир сгорает.
Жир это не мыгца чтобы напрягаться. Больше топливный бак навесной как на истрибителях чтобы его сжечь надо заниматься не сколько силовымтренингом сколько на выносливость и главное питание. должно быть, здоровым. и. ограниченным если. нету толка убавляй каллорийность, до, тех пор пока не станешь худеть, а в зал ходи 4 раза в неделю