Мне надо это делать?!

Здравствуйте, мне 12,5 лет и у меня возникла серьёзная проблема. Если я подумаю о чём то пошлом я сразу возбуждаюсь и очень очень хочется мастурбировать, но я почему то очень боюсь это делать. Не знаю чего боюсь но если я начну это делать то прям панический страх, ладони потеют холодным потом, сильный сильный страх и чувство какое то странное, понять не могу. У меня всд со страхами и тревогами. Может всё из за всд? Я помню один раз когда я мастурбировал у меня какие то чувства пошли что что то вылезит от туда и дёргался член очень сильно. Я тогда очень этого испугался. И теперь если буду думать об этом всём очень очень страшно становится. Как будто паническая атака идёт! Может со временем пройдёт?