Зависимость от соц. сети Вконтакте не проходит.

После болезненных расставаний я стал ненавидеть вконтакт. Может из-за низкой самооценки-понимал что сколько бы лайков мне не ставили, я все равно не счастлив. Те кто я хотел чтобы мне написали, все равно не писали. Или писали только тогда, когда я заявлял о себе. А еще меня злила, задевала моя слабость - я постоянно хотел проверить вконтакт, и заходил мониторить страницы людей, от которых зависим.
Что только не делал, и левые страницы, и удалялся. Сейчас почти как полгода там не сижу - но зависимость все равно чувствую.
Не знаю как избавится. Зависимость одним изменилось зависимостью другим (форумы, теже мейл ответы, сайты знакомств)
У вас был опыт выхода из подобных зависимостей?