Вопрос про руки

Question

Спрашиваю про то, как накачать кость, которая находится, где бицепс и трицепс, как накачать её в толщину? Или это придет само, после того как качаешь бицепс и т. п.

aleks735 · Accepted Answer

кость НИКАК!

shamil_sheikhov_10 · Answer

Накачать кость))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Убийца мозга)))))))))))))))))

knilknolos · Answer

сначала определись что такое кость, что такое мышца, для чего они нужны и какую функцию выполняют.

user_69244041 · Answer

накачать кость? кушать больше кальция

molodoi_486 · Answer

Отжимания, подтягивания)

etymotic · Answer

кость не качается)))

vash_drug_151 · Answer

Не надо ничего качать . Мышцы на тонкой кости выглядят болле красиво и объемно .

user_229734748 · Answer

кость никак, а руки качаются упражнениями, подъём на бицепс, французкий жим стоя, жим стоя